Fragole ricoperte di cioccolato e un calice pieno di Cabernet, spesso abbinato a Marvin Gaye che canta dolcemente dallo stereo, hanno creato l'atmosfera per incalcolabili serate di San Valentino, ma una nuova ricerca suggerisce che alcuni di questi romantici stand-by possono anche giovare a vite amorose a lungo termine. Il consumo abituale di cibi ricchi di flavonoidi - vino rosso, frutta, verdura e tè - può ridurre il rischio di disfunzione erettile.
I flavonoidi non sembrano sexy: sono composti organici polifenolici presenti nelle piante che trovano la loro strada in una vasta gamma di alimenti. Lo studio collaborativo dell'Università dell'East Anglia e dell'Università di Harvard si è concentrato sulla frutta, e sui prodotti derivati dalla frutta come il vino, come la migliore risposta della natura al Viagra. I ricercatori hanno scoperto che mangiare regolarmente frutta e prodotti derivati dalla frutta ha ridotto l'incidenza della disfunzione erettile del 14% e alcuni cibi - vino rosso, fragole, mirtilli, mele, pere e agrumi - hanno ridotto ulteriormente la riduzione del rischio, del 19%. .
Pubblicato nel numero di gennaio 2016 del Giornale americano di nutrizione clinica , lo studio si è concentrato principalmente su vino rosso, bacche e agrumi a causa delle loro alte concentrazioni di flavonoidi eccezionalmente benefici - antociani, flavanoni e flavoni - e della loro ubiquità nella tipica dieta americana.
'Quando abbiamo esaminato tutti i diversi flavonoidi, erano gli antociani, che sono] responsabili della potente colorazione rosso / blu delle piante, che erano associati a una riduzione del rischio,' capo ricercatore Aedín Cassidy dell'Università inglese di East Anglia detto Wine Spectator . Ha scelto il vino rosso, che prende il suo colore dagli antociani che si trovano nelle bucce dell'uva rossa, come una 'fonte alimentare particolarmente buona di questi flavonoidi'. Lo studio ha anche individuato gli agrumi e la loro alta concentrazione di flavanoni che migliorano le prestazioni come tamponi contro l'impotenza.
Le persone possono raccogliere i benefici per la salute sessuale di questi cibi ricchi di antiossidanti e bere da poche porzioni regolari, ha scoperto lo studio. Il team ha esaminato i dati di oltre 25.000 partecipanti maschi che hanno registrato sia le abitudini alimentari che la funzione erettile a intervalli fissi tra il 1986 e il 2010. Gli uomini che hanno consumato tre o più porzioni di frutta e vino ricchi di flavonoidi a settimana avevano meno probabilità di soffrire di disfunzione erettile , con gli uomini sotto i 70 anni che vedono i maggiori benefici.
La frequenza dell'impotenza è diminuita ulteriormente quando anche i bevitori di vino rosso e gli appassionati di pompelmo erano fisicamente attivi. Questi amoristi avevano il 21% di probabilità in meno di avere problemi di salute sessuale rispetto ai loro coetanei.
I risultati presentano una guida dietetica convincente per le centinaia di milioni di uomini che soffrono di problemi di prestazioni, ma il significato dello studio si estende anche ben oltre la camera da letto. 'La disfunzione erettile è spesso un barometro precoce di una cattiva funzione vascolare e offre un'opportunità fondamentale per intervenire e prevenire malattie cardiovascolari, infarto e persino la morte', ha spiegato Cassidy.
Ha aggiunto che gli uomini con disfunzione erettile affrontano un problema immediato e tendono ad essere altamente motivati a fare cambiamenti nello stile di vita. Quando vengono apportati questi cambiamenti, mangiando più mirtilli, passando dall'IPA al Merlot o scegliendo le scale sull'ascensore, sia la resistenza sessuale che la salute cardiovascolare migliorano.
Per mantenere il tuo cuore pompare e la tua vita amorosa fisica in perfetta forma, cerca vini con alti livelli di antociani come Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico e Touriga Nacional. Scegli bottiglie giovani rispetto a quelle vecchie, poiché i livelli di antociani diminuiscono con l'invecchiamento del vino. E, naturalmente, signori, non dimenticate di chiedere 'Guarigione sessuale'.