Il vino rosso ti farà ingrassare? La risposta a questa domanda e perché le calorie nel vino rosso non sono davvero il problema. L'unica cosa di cui dovresti preoccuparti è nella tua testa ...
Le calorie nel vino rosso non sono un problema
Prima di iniziare a bere, riconosciamo che il vino rosso ha calorie, principalmente sotto forma di alcol:
Il riquadro giallo mostra l'ABV medio della maggior parte dei vini. I vini secchi sono nella colonna di sinistra e i vini dolci nella colonna di destra (misurati a 50 g / L di zucchero residuo, pari a circa 2-3 cucchiaini di zucchero). Tieni presente che alcuni vini hanno alcol molto basso e alcuni sono alti.
vino in abbinamento con pollo alla griglia
La buona notizia è che la maggior parte dei vini rossi ha un contenuto di carboidrati molto basso!
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La cattiva notizia è che bere vino inganna il tuo cervello facendogli credere che hai fame ...
Nessuno ha mai desiderato un'insalata da ubriaco, e c'è un motivo. Uno studio condotto dalla Purdue University ha scoperto che il consumo moderato di alcol esalta il gusto di sale e grasso, motivo per cui pancetta e uova strapazzate la mattina successiva sembrano così soddisfacenti.
- Dottor Edward Miller Vino e salute
Negli anni '60 esisteva una dieta popolare chiamata 'dieta dell'uomo che beve'. L'idea era che una persona a dieta avrebbe sostituito i propri zuccheri e amidi con l'alcol… Era come il vino Atkins +. La dieta è nata dopo aver osservato i forti bevitori perdere peso nonostante bevessero migliaia di calorie alcoliche ogni giorno!
La 'dieta dell'uomo che beve'. Una dieta di moda fin troppo familiare ... questa volta, dal passato.
Mentre è vero che i corpi dei forti bevitori imparano a sprecare calorie alcoliche e trasformarle in calore, tutto quel calore trasforma il cibo in una miriade di sostanze chimiche che influenzano seriamente gli organi vitali (si pensi al cancro, problemi al fegato, ecc.) Lo studio ha anche dimostrato che se sei solo un bevitore moderato o una dieta a basso contenuto di grassi, metabolizzi tutte e 7 le calorie alcoliche per grammo. Quindi cacca, nessun aiuto lì.
Suggerimenti per rimanere in salute e bere vino rosso
Se stai cercando di rimanere magro, assicurati di monitorare le dimensioni della porzione. UN adatto per il vino è solo 5 once (non l'intero bicchiere da 20 once!)
posso bere vino e perdere peso
Il tuo corpo dovrebbe elaborare solo una quantità limitata di alcol al giorno. E per molti (come le donne e alcune genetiche), moderato significa solo 1 bicchiere di vino. Il lato positivo è che ora puoi bere la roba buona e mangiarla tutta la settimana!
Fai un piccolo spuntino proteico prima di bere un bicchiere di vino. Questo ti aiuterà a resistere all'inevitabile desiderio. Qualcuno sa mix di noci?
Sudati e guadagna il tuo prossimo bicchiere di vino.
Purtroppo, dopo l'entusiasmo dei titoli dello scorso anno ( 'Il vino migliora le prestazioni in palestra' ), ora c'è un file studio concorrente mostrando risultati opposti. Quindi potresti non voler versare il vino nella tua bottiglia d'acqua ... a meno che tu non stia avendo quel tipo di giornata.
Aiutaci a costruire il quadro completo della tua salute, che include un gustoso bicchiere al giorno, controllando il nostro 12 affascinanti fatti sulla salute sul vino rosso.
bicchieri di vino in bottiglia
Fai i tuoi calcoli:
Ci sono 7,1 calorie per grammo di etanolo puro
Convertire grammi to once per un moltiplicatore di 28,3495
Fattore in densità dell'etanolo a 0,789 g / cm3
Calcolo:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calorie per oncia di etanolo puro