Caro dottor Vinny,
Perché alcuni vini mi tengono sveglio la notte?
- Sì, Asheville, N.C.
Cara Leah,
L'alcol può interferire con il modo in cui dormi, interrompere il sonno REM ed esacerbare i disturbi del sonno . Non dovrebbe mai essere usato come aiuto per dormire. Evita di bere vino prima di andare a letto e, se possibile, almeno qualche ora prima. E ovviamente parla con il tuo medico prima di consumare vino durante l'assunzione di farmaci.
Molte persone trovano che il vino, che contiene anche una piccola quantità di melatonina, abbia un effetto sedativo, ma anche la tua esperienza con il vino che ti tiene sveglio la notte non è rara. Il vino può effettivamente esacerbare l'apnea notturna e l'insonnia e può anche avere molteplici effetti collaterali che possono interrompere la tua capacità di addormentarti, tra cui ronzio nelle orecchie , vampate di calore e disidratazione.
—Dr. Vinny